Kisakallio vol 2, niin mahtava reissu!

Alexan ensimmäinen rinkileiri oli mahtava kokemus. Tekemistä ja opittavaa oli runsaasti, puitteet upeat ja ohjaajat ensiluokkaiset. Kiitos kaikille!

Alexan valmentajista Heini ja Rosa olivat tyttöjen mukana leirillä. Alla muutamia heidän ottamiaan kuvia viikonlopun tapahtumista.

Olgan "Leg- and feetwork, streching and flexibility". Olivia venyttää etualalla.

Mimman Kasva Urheilijaksi -testit (ominaisuustesti), lämpätään ja harjoitellaan tekniikkaa 5-loikkaa varten.

Samat testit, kuvassa ekan päivän treenikaverit, taitavat Starlit Shine.

Saadut tulokset kirjoitettiin myös paperille ja vietiin seuraavana päivänä Kasva Urheilijaksi -ohjelmaan. Jokainen saa ohjelmasta henkilökohtaisen palautteen omista tuloksistaan.

Samoja testejä edelleen.

Samat testit, tällä kertaa vuorossa Sisu-punnerrus. Mimma kertoo oikeasta asennosta; kannatus pitää tulla keskivartalosta. Kahdesta väärästä punnerruksesta joutuu lopettamaan. Inka näyttää mallia.

Sisu-punnerrusta.

 

Iltapalan ja pesujen jälkeen tytöt leikkivät piilosta.

Toisen päivän aamun tunnelmat. Vielä riittää hymyä, vaikka takana on edellisen päivän harkkaputki.

Onneksi välillä päästiin myös uimaan. Olivia näyttää hyppymallia.

Tean ja Olivian tuplahyppy.

Sitten kaikki yhtä aikaa.

Vesi oli ihanan lämmintä.

Inka ja Matilda laiturilla.

Tytöt jaksoivat hyppiä erilaisin tyylein vaikka kuinka kauan.

 

Pyyhkeillä voi tehdä kaikenlaista :) Olisiko kuvassa Hattivatit?

Vuorossa hassu ilme -kuva.

Sitten pitikin lopetella ja lähteä viimeiselle tunnille, joka oli Tarjan vartalotekniikkaa.

Vartalotekniikassa harjoiteltiin liikkeiden virtaavuutta ja sitä, miten yksi liike heijastuu muihinkin vartalon osiin. Tavoittena oli saada koko vartalo mukaan työskentelyyn.

Tunnin päätteeksi tehtiin vielä loppuverkka.

  

Lopuksi annettiin vielä ryhmittäin palautetta leiristä.

Leirin jälkeen kokoonnuttiin ryhmäkuvaan.

Alexa lähettää terkut kaikille leirillä olleille. Tsemppiä harkkaamiseen ja nähdään kisoissa!

Jojo-ryhmä

Kisakallio!

Tyttöjen ensimmäinen leiripäivä alkaa olla jo lopuillaan. Leiri on molempien päivien osalta täynnä ohjelmaa, johon kuuluu sekä sisä- että ulko-osioita. Onneksi sää näyttää suosivan ja sateilta näytettiin ainakin tänään vältyttävän.

Aamulla, ennen virallisen leirin aloitusta, osa Alexan tytöistä pääsi tekemään etukäteen Oprin ja Henni Takalan Pro gradu -työn puitteissa tapahtuvan etu- ja takareiden voimasuhteiden mittauksen.

Ennen mittausta tyttöjen piti hieman lämmitellä, jotta koukistukset ja suoristukset onnistuisivat turvallisesti.

Sitten, yksi kerrallaan, tytöt asettuivat mittaustuoliin ja Opri ja Henni laittoivat tuolin asetukset paikoilleen.

Suorituksesta muodostui kuvio näytölle.

Opri ja Henni kirjasivat tarkasti tyttöjen suoritukset ylös ja Alexan omat valmentajat saavat analysoidut tulokset myöhemmin käyttöönsä. Tärkeää tietoa siis tulossa.

Jojo-ryhmä

Kesätauko päättyi

Alexan tytöt kokoontuivat tänään viettämään kesätauon päättäjäisiä Lotan luokse. Mukaan saatiin lähes kaikki tytöt ja mukavaa oli. Iso kiitos Lotan perheelle!

Kesätauon päättäjäiset aloitettiin ihanassa auringonpaisteessa. Säätiedotuksen lupaamat sadepilvet saavuttivat kuitenkin pian Tapanilankin.

Sateen kasteltua sopivasti hiukset, asettauduttiin yhteiskuvaan.

Heini, joka saapui Alexaan juuri ennen kesätaukoa, pääsi myös mukaan ensimmäiseen Alexa-tilaisuuteensa.

Onneksi sade myös jossakin vaiheessa vähän taukosi ja tytöt pääsivät uudelleen ulos.

Lotan koira Matildan sylissä.

´



Tytöt leikkivät piilosta. Lotan sisko Siiri, näyttää mallia. Lotta ja Tea perässä.

Tässä vaiheessa tytöt keksivät ihan uuden leikin.

Älä tee tätä kotona!

    

Äiti, älä tule vielä hakemaan!

Huomenna koittaakin pitkään odotettu rinkileiri Kisakalliolla. Alexan tytöt pääsevät harkkaamaan Starlit Shinen kanssa lauantaina ja Irena01 ja Odefian kanssa sunnuntaina. Tytöt odottavat kovasti yhteisiä harkkoja kanssanne!

Päivän päätteeksi saatiin kuulla myös ikäviä uutisia: Nina oli päättänyt lopettaa voimistelun. Alexa kotijoukkoineen toivottaa hyvää jatkoa Ninalle ja koko perheelle!

Jojo-ryhmä