Kisakallio vol 2, niin mahtava reissu!

Alexan ensimmäinen rinkileiri oli mahtava kokemus. Tekemistä ja opittavaa oli runsaasti, puitteet upeat ja ohjaajat ensiluokkaiset. Kiitos kaikille!

Alexan valmentajista Heini ja Rosa olivat tyttöjen mukana leirillä. Alla muutamia heidän ottamiaan kuvia viikonlopun tapahtumista.

Olgan "Leg- and feetwork, streching and flexibility". Olivia venyttää etualalla.

Mimman Kasva Urheilijaksi -testit (ominaisuustesti), lämpätään ja harjoitellaan tekniikkaa 5-loikkaa varten.

Samat testit, kuvassa ekan päivän treenikaverit, taitavat Starlit Shine.

Saadut tulokset kirjoitettiin myös paperille ja vietiin seuraavana päivänä Kasva Urheilijaksi -ohjelmaan. Jokainen saa ohjelmasta henkilökohtaisen palautteen omista tuloksistaan.

Samoja testejä edelleen.

Samat testit, tällä kertaa vuorossa Sisu-punnerrus. Mimma kertoo oikeasta asennosta; kannatus pitää tulla keskivartalosta. Kahdesta väärästä punnerruksesta joutuu lopettamaan. Inka näyttää mallia.

Sisu-punnerrusta.

 

Iltapalan ja pesujen jälkeen tytöt leikkivät piilosta.

Toisen päivän aamun tunnelmat. Vielä riittää hymyä, vaikka takana on edellisen päivän harkkaputki.

Onneksi välillä päästiin myös uimaan. Olivia näyttää hyppymallia.

Tean ja Olivian tuplahyppy.

Sitten kaikki yhtä aikaa.

Vesi oli ihanan lämmintä.

Inka ja Matilda laiturilla.

Tytöt jaksoivat hyppiä erilaisin tyylein vaikka kuinka kauan.

 

Pyyhkeillä voi tehdä kaikenlaista :) Olisiko kuvassa Hattivatit?

Vuorossa hassu ilme -kuva.

Sitten pitikin lopetella ja lähteä viimeiselle tunnille, joka oli Tarjan vartalotekniikkaa.

Vartalotekniikassa harjoiteltiin liikkeiden virtaavuutta ja sitä, miten yksi liike heijastuu muihinkin vartalon osiin. Tavoittena oli saada koko vartalo mukaan työskentelyyn.

Tunnin päätteeksi tehtiin vielä loppuverkka.

  

Lopuksi annettiin vielä ryhmittäin palautetta leiristä.

Leirin jälkeen kokoonnuttiin ryhmäkuvaan.

Alexa lähettää terkut kaikille leirillä olleille. Tsemppiä harkkaamiseen ja nähdään kisoissa!

Jojo-ryhmä