17.1.2013

Jaksaa, jaksaa!

Treeniohjelmassa oli tänään taas vaihteeksi vuorossa mm. lihaskunto-osuus. Tyttöjen treenejä katsellessa alkoivat omatkin lihakset olla kovilla. Alla muutamia kuvia tästä osuudesta.




Sitten vielä kuvia venyttelyosuudesta.




Alexa siirtyi kevään myötä viiden harkkakerran viikkoon, mutta tuolla harkkamäärällä ei vielä 12-14 -vuotiaiden sarjassa pärjätä. Uusi sarja vaatiii tytöiltä huomattavasti enemmän ja mm. loukkaantumisten ehkäisemiseksi tulisi lihasten olla kunnossa.

Siispä tänään saatiin Heinin laatima kevään kausisuunnitelma ja kotitreeniohjelma. Tuttuun tapaan Heini oli tehnyt jälleen valtavasti työtä treeniohjelman laatimiseksi.

Kevään kisakalenteri on vielä kovin avoin. Pari päivää sitten saatiin kuitenkin iloisia uutisia, kun S:t saivat kutsun Espoo Cupiin. Toki V:tkin kisoissa nähdään (kuullaan), mutta tällä kertaa katsomon puolella. Harmi, että molemmille ei kisapaikkaa saatu. Toivottavasti kuitenkin muihin kisoihin päästään yhdessä.

Treeniloa kaikille!

Kuvat © Alexa

Jojo-ryhmä

9 kommenttia:

  1. Treenaavatko molemmat kokoonpanot yhdessä? Vai onko kokoonpanoilla omat harkka-ajat?

    VastaaPoista
  2. Kokoonpanot treenaavat sekä yhdessä että erikseen.

    VastaaPoista
  3. mun ymmärtääkseni espoo cuppiin voi ilmottautua myös ne joita ei oo kutsuttu (: en tosin ole ihan varma

    VastaaPoista
  4. Tällä kertaa ei. Kansainvälinen kilpailu ja vain kutsun saaneet suomalaiset joukkueet voivat osallistua. Lukee OVO:n sivuilla, Espoo cup-sivut tapahtuma-välilehden alla. Ketähän muita sarjanousijoita kutsuttu? En kyllä usko että montaa kun raja on vedetty Alexoissakin S:n ja V:n väliin... Tsemppiä Alexa-porukalle sinne treenisalille!

    VastaaPoista
  5. Milloin tulee uutta postausta? Ja uudet taitokuvat ois kivat!

    VastaaPoista
  6. Teettekö rinkileiristä postausta??

    VastaaPoista
  7. Tää on tosi hyvä blogi, ootte tosi taitavia. Olis kiva jos tekisitte siitä rinkileiristä postauksen. :)

    VastaaPoista
  8. Uusi postaus on tulossa, parikin jo jonossa.

    Rinkileiristä on tulossa postaus kunhan saadaan Heiniltä kuvat :)

    VastaaPoista
  9. joo uusi postaus olis kiva, ja myös taitokuvat. :) Ja onko S:t ja V:t jaettu miten? vai vaan sattumalta arvottu? :)

    VastaaPoista