7.5.2013

Alexa-treeniä

Vappu on onnellisesti takana ja kevätaurinko lämmittää jo ihanasti. S:llä on enää kahdet harkat ennen SM-kisoja ja sitten onkin jo nokka kohti Tamperetta.

Tytöt lähtevät kisamatkalle jo perjantaina, joten hotelliöistä saadaan tällä kertaa nauttia tuplasti. Sunnuntain finaali jäädään joka tapauksessa katsomaan, oltiin siellä sitten itse mukana tai ei.

V:n tilanne on edelleen sama, eli kisoihin ei valitettavasti päästä, mutta kevään ohjelmaa harjoitellaan kuitenkin muun harkkaamisen ohella. Heini elättelee pieniä toiveita siitä, että V voisi esittää Malmitalolla ohjelmansa jossakin muodossa, eli uudet kisapuvutkaan eivät jää ihan käyttämättä. Alla muutamia kuvia V:n ohjelmasta.





Venyttelyosuuden esittely ei onnistu vain yhdessä postauksessa vaan kuvia tulee sitä mukaa kun osioita treenataan. Tällä kertaa keskityttiin selkälihaksin. Ennen sitä tehtiin kuitenkin alkulämpppä kahden tulen välissä -leikin merkeissä.

Takaapäin aika yhdennäköistä porukkaa, vai mitä?




Alkuleikin jälkeen siirryttiin puolapuille vatsa- ja käsilihaksien pariin.



Sitten siirryttiin lattialle tekemään punnerruksia.


Ja lopulta päästiin itse aiheeseen eli yläselän lihaksiin.




Lopuksi siirryttiin vielä puolapuille tekemään selkää lisää. Tavoitteena on, että jalat eivät koskisi puolapuihin.


Aika uskomattoman nopeasti kevätkausi on mennyt. Viimeisten kisojen, Malmitalon esitysten ja Aurinkoisen aseman jälkeen sanotaan kevätkauden ohjelmille hyvästit ja aloitetaan vanteen kanssa harjoittelu. Vanteen kanssa lieneekin taas parempi siirtyä suoraan nurmikoille ja avarille paikoille harjoittelemaan, jotta vältytään menetettyjen narujen kohtalo.

Tsemppiä harkkamatoille ja nähdään Tampereella!

Kuvat © Alexa

Jojo-ryhmä

16 kommenttia:

  1. Kiva postaus mut hei te ootte varmasti finaalissa!!

    VastaaPoista
  2. ONNEE TAMPEREELLE:))

    VastaaPoista
  3. Ai miksei V päässyt yhtään matolle? Olisi ollut kiva nähdä V:nkin ohjelma ! :) Taitavia tyttöjä

    VastaaPoista
  4. Voitteko pistää sit veen videon tänne jos ne pääsee esiintyyn? 😄😊

    VastaaPoista
  5. anonyymi, tähän kysymykseen ollaan vastattu jo varmaa 20 kertaa. V:llä on ollu paljon loukkaantumisia ja siksi ei ole saatu tarpeeksi tyttöjä kentälle kisaamaan.

    VastaaPoista
  6. Tsemppiä Tampereelle!
    T. Atzaleat

    VastaaPoista
  7. Te ootte kyl iha varmasti finaalis;)! Mut ois kiva jos paljastaisitte v:n teeman,vaikka he eivät kisaakkaan...
    Tsemppii pääkisoihin!!

    VastaaPoista
  8. Kiitos ♥♥♥ kaikille tsempeistä!

    VastaaPoista
  9. Wou kuvien perusteella V on kehittynyt hurjasti! Tsemppiä Sm-kisoihin!

    VastaaPoista
  10. Onnee sm-kisoihin pääsette kyllä finaaliin!(: ja saisiko videon eskimo-esityksestä tännekkin? Vaikka sieltä kisoista!!

    VastaaPoista
  11. Jatkaako alexsassa ensi kaudella viellä 2 joukkuetta?

    VastaaPoista
  12. Toivotaan niin. SM-kisojen jälkeen on jälleen mahdollista hakea Alexaan.

    Eli jos haluat voimistella parhaassa mahdollisessa joukkueessa, parhaassa mahdollisessa valmennuksessa ja parhaassa mahdollisessa seurassa, OTA YHTEYS HEINIIN: heini.tuovinen @ helsinki.fi

    VastaaPoista
  13. Tuleeko V:stäkin video vaikka sieltä näytöksestä ois kiva nähä V:n ohjelma. Ja tuutteko esiintymään erän aurinkoiseen asemaan?

    VastaaPoista
  14. Eikai V lopeta kun on ollut niin paljon loukkaantumisia?

    VastaaPoista
  15. V:n videosta ei ole vielä tietoa, mutta hieman muutettu ohjelma on nähtävissä ainakin Malmitalolla 19.5. voimistelujaoston kevätnäytöksessä. Tervetuloa mukaan!

    VastaaPoista
  16. Tällä näkymällä kaikki V:n tytöt jatkavat voimistelua.

    VastaaPoista